やってくる迷惑メールの対策をするのも大切ですが、未然に防ぐことはより重要になります。私のところへくる迷惑メールが増えたのは、プレゼントなどが欲しくてインターネットでのアンケートなどに答えていたことが原因です。

それより前にも迷惑メールはありましたが、ほんの少しでした。そうやってメールアドレスを集める「アドレス収集」の方法があったり、プログラムがホームページにあるアドレスを拾ったりしてデータ化する方法があります。そのほかにアドレスを売買する業者もいるので、アドレス（特に常用しているメインアドレス）を教えないのはとても重要なことになります。

■迷惑メール対策の自己防衛方法

・メールアドレスを教えない
掲示版に書き込む、アンケートに答えるなど不用意に第三者に教えない。

・ホームページにメールアドレスを載せない
自分のホームページに載せる場合でも、メールアドレスを記載せずメールフォームなどで対応しましょう。

・無料レンタルできるメールフォーム
「FC2無料フォームメール」
「忍者メールフォーム」

・サブアドレスを持つ
フリーメールなどでメインのメールアドレスのほかにも、プロバイダが提供するサブアドレス（名称はプロバイダによって異なります）をもち、ケースによって使い分けるようにしましょう。

・メールアドレスを変更する
迷惑メールの送信方法に文字を適当（無作為）に組み合わせて送る方法もあります。推定されやすい簡単なメールアドレスを使用せず、比較的長いもの、英語と数字の組み合わせの複雑なものを使用するといいでしょう。ただしこれは携帯メールアドレスのように、本人が自由にアドレスを変更できる場合に限られます。

■ウィルス対策ソフトを使う
ウィルスを検知するソフトを入れることで、ウィルス付のメールを検知できます。無料のフリーソフトもありますし、プロバイダで無料対応しているところもあります。

【無料ウィルス対策ソフト】
・「AVG」
・「Avast」

【無料ウィルスチェックのあるプロバイダ】
・「AOL」
・「SpinNet」
・「Yahoo！メール」